男性皮肤保养知识。

一、男性皮肤保养知识。

1、尽量避免不必要的手与脸的接触，以免造成细菌滋生产生青春痘。 2、勤洗接触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等等，洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。 3、零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成哦。 4、减少熬夜的次数，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，就要好好休息啦。 5、保持每天排便的好习惯，将积存在体内的毒素废物排清，青春痘不易现形。 6、将遮盖前额的刘海剪去换个发型吧，让额头的肌肤更干爽 (1)保持精神的稳定：精神焦虑、不安时，脸上最容易长出青春痘。能够随时保持愉快、平稳的心境，青春痘自然而然地会随之消失。 (2)避免多余的营养：尽量多吃水果，避免饮用咖啡或巧克力等刺激性的食物。 (3)充分的休息：身体疲劳是美容的大敌。过分劳累不仅易长出青春痘，而且容易引起其他病症，这是不可掉以轻心的。要知道，充足的睡眠远胜过一切保养与药物治疗。 来源:lifepick 1.早晚洗脸时，用盐轻轻按摩脸部，再用水冲净，不仅可去除青春痘亦可消除绉纹 2.用马铃薯,磨成泥用来洗脸,一阵子就好了 3.治疗痘子到超市买决明子,在每天晚餐后泡来喝隔日痘子消失,小腹平平,体重也减轻喽! 4.在痘痘涂上少许茶油精 5.准备牙膏 3~4公分，蛋白 2小匙，香精油 2滴(香精油不能是纯的)。先将全部的材料加在一起搅拌，然后涂抹在痘痘上。 去除青春痘 柠檬汁蛋清 将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。 芦荟 利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。 在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。 绿豆粉面膜 绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。 材料：绿豆粉（1包）。 做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了。 注意：要选择研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。 西瓜面膜 西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。 材料：吃剩的西瓜（几片）。 做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上5－10分钟再洗干净。 注意： 敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。 薄荷蛋白面膜 可改善油脂分泌，增加皮肤弹性。 材料：生蛋白（一个），薄荷（一茶匙），脱脂奶粉（一汤匙），搅拌器具（汤匙、碗）。 做法：把蛋白、薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约15分钟，再用温水洗干净。 注意：敷脸的时间不要太长，否则脸会感觉紧绷且干干的。

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四、秋季的皮肤养生保健问题

呵呵，这个问题比较简单。

我觉得嘛，入秋后，天气变得干燥，气温也明显降低，易导致人们抵抗力下降，从而诱发各类皮肤病。中医养生将皮肤与脏腑、经络紧密联系，注重整体调理。皮肤特别干燥的人，可吃些中药来滋阴养血，如生地、麦冬等。日常饮食中，多吃一些坚果类食品，如核桃、花生、腰果、杏仁等。此外，芝麻、银耳、牛奶、豆浆等也可多吃。但同时秋季也要适当忌口，如芒果、荔枝、榴莲等水果最好少吃，以防患上过敏性皮炎。少饮酒，少喝咖啡浓茶，少吃辛辣食物。此外秋季的紫外线依旧很厉害，出门最好做好防护措施。

秋季人们易患带状疱疹，该病若治疗不及时，易形成后遗神经痛，给患者的生活带来极大的影响。进入深秋，寻常型银屑病也进入高发期，该病比较顽固，有季节性复发的趋势，但用中药可以控制其发展。患者应注意提高自身免疫力，减少感染，避免感冒，并限制饮酒，忌吃螃蟹及辛辣食物。荨麻疹、湿疹等过敏性皮肤病，多因微生物感染或食入海鲜多而引起的，因此患者要忌口，不吃辛辣与海鲜等发物。

中药治疗皮肤病讲究以内治外。超过六周以上的皮肤病，可以根据症状用中药干预治疗，或用中药进行调理治疗。

一些上了年纪的老年人由于皮脂腺分泌皮脂不足，就更加容易造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、瘙痒等症状。对这部分人群来说，秋季还应注意不宜常洗澡，以减少皮脂腺的流失。另外，现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激的、口味较重的热性食物，往往易造成肠道功能的失调，加上现在年轻人工作压力大、时常熬夜，也易造成皮肤干枯瘙痒。或者由于这些原因造成习惯性便秘，阴虚火旺，口干舌燥，口腔溃疡，口气秽浊，体内毒素排泄不利而伤及人体皮肤，造成皮肤干燥瘙痒。

针对皮肤瘙痒症的治疗，主要是要保持皮肤的湿润和避免对皮肤的刺激，因此秋季一定要多饮水、饮凉水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。千万不要等到感觉口渴了，身体出现缺水信号了，才想到饮水。

除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可多食西洋参、天麦冬、枸杞、白蜜、阿胶等制剂。

在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足，以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。因此，秋季烹饪以炖煮为好，煎炸之物应少食。

及时为皮肤补水是秋季皮肤养生的重点，不过良好而充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。

呵呵，我就知道这么多了。