怎样保护面部皮肤？

一、怎样保护面部皮肤？

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的UV防晒产品后，要记得睡前务必彻底卸除，否则防晒产品中的油脂会塞住毛孔，容易长青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

二、怎样测试皮肤是酸性还是弱碱性的？？

答题测试酸碱性

1. 你是否经常食欲不振？

2. 你是否经常夜里睡眠不好？

3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？

4. 你是否每天都感到很疲劳？

5. 你是否不能长时间专注工作？

6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？

9. 你是否免疫力低下，容易生病？

10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？

12. 你是否经常得皮肤病？

测试结果分析：

如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。

预防和改善酸性体质

酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

健康小资料—常见食物的酸碱性

强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等

中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等

弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅

弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等

中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等

强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等

三、生蛋黄能用来干嘛

蛋黄是用来滋润的，一般干性皮肤用比较合适

所以大家喜欢用他做面膜

它还有很多作用

但是一定要搭配不同的东西才会有效果

比如牛奶，蜂蜜等

有美白，去皱纹，等等作用

四、如何让宝宝的皮肤水灵白嫩

1、首先，合适的营养是宝宝气色红润的基础。过量或者不足的营养都会影响到宝宝的气色。专家提醒，最好能够给宝宝提供母乳喂养，母乳对宝宝的身体的发育影响巨大，具有不可替代性。

2、父母在给宝宝添加辅食时，一般讲究每天“三餐两点心”，多吃鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果。补足蛋白质、维生素A、B2、B6、C、D、以及铁、钙、锌、铜等营养素，可以使小脸蛋红润亮丽，头发浓密秀美。

3、让宝宝多接触空气与日光，清新的空气，能够更好的激发宝宝的天赋。而适度而温和的日照，对增强小脸蛋的红润、光泽有奇特的天然美化作用。风和日丽时，常带宝宝进行户外活动、戏耍，沐浴大自然赐予的新鲜空气和温煦阳光，能促进宝宝的生长发育和身心健康。

4、给宝宝洗脸要选用宝宝专用的脸盆、质地柔软的面巾，用温凉开水每天早晚各洗一次，注意动作轻柔，不要擦伤宝宝娇嫩的皮肤。

五、有什么方法可以防止脸上长逗逗?

1. 洗脸是美丽肌肤的第一步，因此每天早晚都要仔细清洁你的肌肤！

2. 头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，会长出恼人的痘痘，因此要保持头发的清洁。

3. 被子，床单，枕头，毛巾等要保持清洁，不要给毛囊菌和粉刺菌留有病发的机会，而阳光的暴晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的功效。

4. 喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的人士们最好对这些食物敬而远之。快餐，零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

5. 保证均衡的饮食营养也很重要，建议您每天多吃一些植物纤维的蔬菜，水果以及酸奶；比如：红萝卜，菠菜，青椒等，以增强对细菌的抵抗力。

6. 精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，愉快的心情也会让痘痘远离您。

7. 无论多忙，请保证充足的睡眠。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点进行，把您的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜哦。