上夜班如何保持好的皮肤

上夜班如何保持好的皮肤

-----给我亲爱的护士姐妹们 保护皮肤的最佳途径是好好休息，晚上是皮肤的休息时间，但是对于我们这些护士姐妹们，由于工作性质的原因，这段时间是不能休息的。以下一些方法是摘自（健康报）希望这些对姐妹们有些帮助。 一、 夜班前的准备 夜班会使皮肤水分大量流失，最快反映在皮肤上的。皮肤会干燥，出现细纹，不管你是什么肤质。所以夜班前的补水和保湿工作很重要。（A）洁颜油，把皮肤上一天的污染物清洁干净。（B）美白亮肤面膜，使你的皮肤迅速恢复较佳的状态。（C）精华素，有补水和修护作用的精华素，给你皮肤注入大量的活力和水分，为夜班的皮肤护理打下坚实的基础。（D）保湿效果好的乳液，牢牢锁住你肌肤内的水分，使皮肤不易干燥。（E）隔离霜，帮你减少夜班时周围环境对你皮肤的伤害。 二、 夜班中的舒缓 夜班的时候，身上必备的物品。（A）有补水和保湿效果的喷雾，可以在皮肤感到干燥的时候进行紧急补水。（B）眼药水，缓解眼睛干涩，使转天眼睛中不会布满红血丝。（C）维生素C片，补充一定的维生素可以缓解疲劳，对皮肤也有一定的保养作用。 三、 夜班后的修护 夜班后回到家也不可以立刻上床休息，这样对于身体和皮肤都是很有害处的。（A）清洁。夜班过后，皮肤油脂分泌异常后，彻底的清洁可以防止出现痘痘。（B）热水澡。在澡盆里滴入有舒缓作用的精油使身体达到一个放松的状态，在泡澡的同时，饮用一杯蜂蜜洋白菊在身体内做一次清理。（C）有滋养效果的面膜，最好是乳霜式的免洗面膜。你的皮肤在夜班后已经出现“体力透支”，所以需要滋养为它注入更多活力，使你在白天看起来气色依然不错。 上夜班时姐妹们可以试一试。希望此方法可以让姐妹们的皮肤变得越来越好，越来越漂亮。 整形二科，十科

脸上出油和黑头还出痘该怎么办？

正确控油观

怎样才能向「油光」说不，正确控油呢？

■清洁：中午多洗一次脸

在中午休息时间，抽个空洗一次脸，是最简单、便宜的控油方法，王贞乃医师说。

洗脸的方法是，用冷水以油性皮肤专用的洗面乳洗T字部位（额头、鼻梁到下巴），冲洗时自然会带到其他部位，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得乾燥，只需轻轻把灰尘、油脂带走，在一分钟内冲水。

有化妆习惯的人，可以多放一份卸妆和化妆品在公司。反正脸上出油，妆也花了，可以趁中午整理一次。

没办法洗脸时，吸油面纸也可以帮些忙。但有些人觉得吸油面纸愈吸愈油？其实不是，油本来就是不断地冒，还没用吸油面纸吸油前，会有重力压在脸上，当重力消失，油就会再次填补。

■保养：只需在眼睛周围擦乳液

洗完脸后，不需在脸上抹上任何保养品，以减少阻塞的机会，只需在容易乾燥的眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂，所剩的一点油脂就当作「天然保湿因子」。

但白天一定要擦防晒乳液，而且勿忘眼睛周围。

需要用控油保养产品吗？

蔡呈芳医师表示，控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是在出油的，如果你使用控油产品后，觉得脸部比较乾爽，还是可以使用。

■化妆：选择不含油的粉底

如何不容易脱妆？首先就要选择不含油的粉底，让你的脸不会泛油光。如有重要场合，蔡呈芳医师建议，可以擦上化妆水后，用冰毛巾稍微按压脸部后再上妆，这样可以让脸部的温度降低，让妆停留得久一点。补妆时先用吸油面纸或面纸吸掉多余的油脂，在用乾湿两用的粉饼或蜜粉补妆。

要和油光满面说拜拜，清爽无负担过一夏，还是要靠正确观念和切实执行