徒步旅行必备物品实用攻略有哪些？

一、徒步旅行必备物品实用攻略有哪些？

徒步远行一定需要必要装备，怎么样才能选择既简化又实用的徒步装备呢?以下给出一点建议，希望对大家有所帮助。

预备食品：牛肉干9包，口香糖9片，葡萄干2包。

食用方法：每天三包牛肉干，每天三片口香糖，葡萄干(第一天吃1包葡萄干，第二天吃半包葡萄干，第三天吃半包葡萄干)。

注意：

第一天的吃法特别讲究。在翻越多雄拉山到四分之三的时候食用1包，到山顶的时候食用1包，预留1包解嘴巴谗时吃。第一天翻雪山时的吃法特别讲究，当你发现你吃完牛肉干后，你的体力大增，热量也跟着上来了，你就不会感觉到冷，因为翻到多雄拉山四分之三的时候你就开始感觉到有些累，而且上边的气后也开始变冷，此时食用牛肉是最好的方法，我试过了，下多雄拉山的时候，我部分路段还能跑要，但希望各位为了安全，不要效仿)。

以上只预备了三天食品，每天的早餐和晚餐都能在客栈解决。不备第四天食物是因为走到第四天时，从背崩到墨脱的路上就有小卖部(中途)，可以买泡面，还可以喝啤酒。不过，也在此说明一下，从背崩到墨脱的路上已经有包车去墨脱了，意志力不坚定的人可以考虑，但我还是建议继续徒步到墨脱。

衣物：一套冲锋衣裤，1件长袖速干衣，1件秋衣，2件短袖速干衣，1条速干裤穿到底(可拆卸，这里要说的是，拉链处肯定有个小眼关不紧，过蚂蝗区的时候，这里可以用透明胶把小眼口粘上，要不蚂蝗就从这钻进去) 。

鞋子：一双高邦防水登山鞋，袜子三双。(到墨脱可以买拖鞋穿到拉萨)。在这里要说明的是，如果沿途你都注意走路，防水登山鞋不湿到内侧是可以避免的事情。

装备：45升登山包，雪套一副，登山杖1根，1500毫升水杯1个，1张透明塑料薄膜(用来替代雨衣，尽量轻化，但不轻易破的那种)，小电筒1个，帽子，防水袋用于装衣物和摄影器材，军刀，火机，救生哨，1根针(用于扎破脚起的水泡)，护膝2个。

基本药品：退烧药，感冒药，创可贴，云南白药，碘酊，纱布，清凉油，镇蛇药，卫生用品。

总的来说：所有背负的东西控制在15——18斤内就好。 在拉萨可以寄存衣物，用于从墨脱归来后的更换，很有必要

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二、松花湖畔徒步露营攻略是什么？

停好车我们就重装徒步，天气出奇地晴朗，天空碧蓝碧蓝的，远山色彩斑斓。呼吸着城市里难得的清新空气，我们迫不及待地就整装出发，谢绝了停车厂老阿妈要用船送我们的好心，兴致勃勃地开始了徒步的征程。

第一次看到应该是人工繁殖的木耳或是蘑菇，感觉里面好象是木屑一样的东西，由于有围栏且没有看到主人，因此我们也没有走到近前看个清楚、问个仔细。

松花湖水蓝得让我惊讶，从没有想到在内陆能够看到如此清澈的湖水，可以清楚地看到水下1-2米的深度，这种感觉只有在西藏才能看到，难怪同行的漠哥说这感觉有点象纳木措，只是可惜纳木措远端的绵延的雪山，而松花湖的远端是色彩斑斓的群山，给人一种非常舒服的感觉。

松花湖 白色的桦树，根根傲然挺立。映衬着碧蓝的天空，给人一种极其孤傲的感觉，我极喜欢这种白桦，突兀于丛林。远远地反射着太阳的光线，闪着亮亮的白色。我们就在这样没有路的地方寻找着路，按着大致的方位摸索前行。

丛林穿越，可谓披荆斩棘，走的比较痛苦和艰难，但却充满了挑战的乐趣。脚下是软软的落叶，踩上去发出沙沙的声音甚是悦耳，一路上大家有说有笑，体验着这份难得的痛并快乐着的享受。

四人徒步 很古老的辘轳，常居东北的人应该不陌生，若干年前这是我们取水的主要工具，在偏远的农村，依旧保留着这种纯朴原始的取水工具，我们也汲上一桶水来解渴，水甘甜且清凉，主人是一个从兰州退休到此养老的婆婆，独居于此过着纯朴恬淡的生活，养一些鸡和狗，门前门后自己开出一些地种些生活必须的食物，老人家对我们非常热情，主动地问寒问暖，还主动地压出一桶水让我们解渴，让我们感觉到了一种久违了的纯朴和温暖。

不知名的菌类 其实在这几天中，这种乡民的纯朴一直伴随着我们，随着物质生活的日益发达，人性中最纯朴的那些东西已经离我们越来越远了，特别是生活在城市中的人们，天天戴着自己并不喜欢的面具生活着，认深人静的时候，当我们真正地面对自己的时候，我们是否感觉到我们已经丢失了人性中最美好的那些东西呢？于是在每次的旅行中，我都能不同程度地寻找着、感受着这种久违的感觉，这是一种让人温暖的感觉。人与人之间如此地清纯透明。

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三、户外运动之新手攻略有哪些？

第一部分，衣： 野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿，而是建议穿更加适合户外活动的衣服。

1、 夏天比较热，普通的短袖衫和短裤可以穿，棉的就可以。虽然出汗后很容易湿，但是气温高，不会觉得冷。快干的衣裤也不错，就算被大雨淋透，也可以很快被晒干甚至用体温蒸干。这些都来自于日常生活，不必专门买。

2、 春、秋天最好有排汗内衣、抓绒和冲锋衣。因为天气偏凉，运动后会出汗，休息时被冷风一吹，转眼间就会吹透你所有的衣服。汗湿的内衣、不防风的外衣会让你有发烧到40度的感觉，而且确实容易引起感冒等病症。排汗内衣较贵；抓绒便宜，长袖的衣服推荐采用拉链的，套头的穿、脱不方便。

3、 山野里经常会穿行在密林中，植物的枝条、尖刺会造成非常大的阻碍和破坏。普通的棉质衣物很容易被尖刺穿透，或者把尖刺挂在衣裤上，抓绒尤其如此。这时候具有良好防刮性能的冲锋衣裤就显示出了优越性。当然，还有其他的替代品，比如风衣，还不错。裤子则推荐两截裤，就是裤腿可以用拉链分拆那种。枝条茂密时套上，免得划伤腿脚；平时可以拆下，凉快。好处是不论男女都可以直接拆装，不必找避人的地方。而且便宜，刮破了也不心疼。当然，两截裤比较薄，不挡风，天气冷时不能单独使用。

4、 防雨能力是另外一个重要的品质，普通衣服难以达到要求，虽然到处都能买到雨衣。下雨时气压低，人会感觉很闷。如果雨衣透气性能差，就会格外的难受；如果雨衣再比较沉重，就更加受罪了。所以，一次性雨衣加上普通保暖衣服虽然也能挺过去，但是会极大的影响你的发挥。如果体力好，路途难度不大，可以这么将就。如果体力不好或者路途难度大，还是不要这样为好。

5、鞋子应尽量穿专业登山鞋，溯溪时应血溯溪鞋，攀岩绝对应用攀岩鞋。但在一般的户外运动中，如领队未特殊要求，高绑、粗花纹、厚底鞋也能对付，特别是较专业的篮球鞋是挺不错的，因为防滑性能，耐磨性能都不错，而且往往是底厚、绑高。

6、袜子应该尽量耐磨，丝袜干脆不要想。棉和化纤混纺的那种不错，纯棉的也可以。袜子应该比你的登山鞋高出一块，但不必太长。

6、 以上讲了这么多，似乎没有冲锋衣简直不能应付。其实，穷人也有穷人的办法：硬扛！用普通的风衣、普通的两截裤穿在外面，但是背包里多带一套内衣备用。下雨的时候穿上一次性雨衣，尽量保持体温。雨停后立刻换上干衣服，效果很好。当然，前提是你必须有很好的体力和体质，而且这个土办法不能应付过于恶劣的情况。

7、 另外，再次强调不推荐牛仔装，厚重、摩擦厉害、潮湿后重量成倍增加，难以晾干。

8、 推荐使用背包防雨罩，可以防止包里的东西被雨淋湿。而且，衣服、睡袋一定要用塑料袋包好，这应该养成习惯。

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